Kleine Veränderungen (Tiny Habits) 2 von 6

In my point of view – Folge 12: Körperliches Wohlbefinden

In der 12. Folge von In my point of view dreht sich alles um körperliches Wohlbefinden und die kleinen Schritte, die den Alltag gesünder machen können.

Wir starten mit einem Gedanken, der zum Nachdenken anregt: „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ Dieses Sprichwort bildet den Leitfaden für eine persönliche und praxisnahe Reise hin zu einem bewussteren Lebensstil.

Ich reflektiere, wie Bewegung, Stressmanagement und eine proaktive Haltung dem Körper Gutes tun können – ganz ohne extreme Maßnahmen. Außerdem spreche ich über alltägliche Gewohnheiten wie die Wahl gesunder Snacks, den bewussten Umgang mit Zucker und Koffein sowie die Bedeutung von Schlafqualität und Entspannung.

Besonders wichtig: Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine, nachhaltige Veränderungen, die große Wirkung zeigen können. Mit persönlichen Anekdoten, praktischen Tipps und reflektierenden Fragen wirst du dazu eingeladen, deinen Alltag Schritt für Schritt zu gestalten. Was gibt dir Energie? Wie fühlt es sich an, bewusster zu essen oder weniger Koffein zu trinken? In dieser Folge findest du inspirierende Ansätze, um genau das herauszufinden.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um einzutauchen, neue Perspektiven zu entdecken und direkt ins Handeln zu kommen. Denn am Ende zählt vor allem eines: einfach mal machen.

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!