Wenn ich mit anderen Fahrrad fahre, gibt es einen Moment, der mich immer wieder irritiert.

Wir fahren los. Die Strecke ist frei. Die Energie ist da.
Und nach wenigen Sekunden höre ich dieses Geräusch: drrr… drrr… Leerlauf.

Ich frage mich dann jedes Mal: Warum jetzt schon? Warum rollen lassen, wenn gerade so viel Schwung da ist?

Und genau darüber möchte ich heute sprechen.
Über den Unterschied zwischen Bewegung und Vorankommen.
Über Momentum. Über bewusste Ruhephasen. Und über die Frage, was das alles mit wirksamer Führung zu tun hat.

Denn in vielen Teams erlebe ich etwas Ähnliches wie auf dem Fahrrad:
Es bewegt sich viel. Aber es kommt erstaunlich wenig voran.

Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen.

viel Spaß beim hören

Michaelus

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Michaelus

Und nicht vergessen:

Ich hab noch viel zu erzählen!

Delegieren heißt nicht, Aufgaben loszuwerden. Delegieren heißt, Verantwortung zu übertragen.

Viele Führungskräfte geben Tätigkeiten ab – behalten aber Entscheidungen. Das wirkt kontrolliert. Ist aber teuer. Für Tempo. Für Entwicklung. Für Vertrauen.

In einem Workshop haben wir Aufgaben nach Komplexität und Entscheidungsreife sortiert. Das Ergebnis: Die anspruchsvollsten Themen blieben bei der Führungskraft. Nicht aus Notwendigkeit, sondern aus Unsicherheit.

Delegation braucht Klarheit: Ziel, Entscheidungsrahmen, Qualitätsmaßstab, Feedback.

Wer Verantwortung teilt, verliert keine Kontrolle. Er gewinnt ein stärkeres Team.

Wo halten Sie noch fest, obwohl Ihr Team längst bereit wäre?

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Michaelus

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Michaelus

Und nicht vergessen:

Ich hab noch viel zu erzählen!

Ich brauchte einen Zugang zu einem Tool. Ein einfacher Prozess, dachte ich. Was folgte, war eine Woche aus Rückläufern, unklaren Mails und Funkstille. Immer wieder der Hinweis, dass etwas fehle. Nie die Information, was genau.

Erst nach Eskalation war das Problem in wenigen Minuten gelöst.

Mir geht es nicht um Schuld. Sondern um Abstand zur Wertschöpfung. Wenn Prozesse nur noch verwaltet werden, statt Zusammenarbeit zu ermöglichen, entsteht Reibung. Tickets werden abgelehnt statt weitergeleitet. Menschen verlieren Zeit, Energie und Vertrauen.

Der eigentliche Auftrag gerät aus dem Blick: Kunden helfen, damit Arbeit starten kann. Klar, schnell und verlässlich.

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Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Manche Konflikte wirken wie kratzige Socken – andere enthalten Apfelkuchen mit Nüssen. In dieser Episode erfährst du, warum es sich lohnt, Konflikte als Geschenke zu begreifen – und warum du sie manchmal trotzdem besser nicht annimmst.

Mit persönlicher Geschichte, starken Bildern und einem kurzen Ausflug ins Thomas-Kilmann-Konfliktmodell bekommst du Impulse, wie du bewusster mit Reibung umgehen kannst.

Für alle, die nicht jedem Streit aus dem Weg gehen – aber auch nicht jeder Auseinandersetzung hinterherrennen wollen.

viel Spaß beim hören

Michaelus

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Michaelus

Und nicht vergessen:

Ich hab noch viel zu erzählen!

Konflikte gehören zum Arbeiten wie der Regen zum April. Aber wann ist ein Konflikt eigentlich produktiv – und wann beginnt er, Teams zu lähmen?

Konflikte sind unbequem. Sie stören den Ablauf, bringen Emotionen ins Spiel und sorgen oft für Unsicherheit. Und doch – oder vielleicht gerade deshalb – sind sie ein zentraler Bestandteil von echter Zusammenarbeit. In meiner neuen Podcast-Folge widme ich mich dem Thema Konflikte erkennen.

Ich nehme euch mit auf eine Reise durch zwei hilfreiche Modelle:
Das Eskalationsmodell nach Friedrich Glasl, das hilft, Konflikte besser zu erkennen und ihren Verlauf einzuordnen,
und

Das Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument, das uns zeigt, wie unterschiedlich Menschen in Konflikten agieren – und warum das manchmal mehr über uns selbst verrät als über das eigentliche Problem.

Natürlich erzähle ich wieder Geschichten aus der Praxis – aus Teams und Coachings.

viel Spaß beim hören

Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Growth and comfort do not coexist – mit diesem Zitat von Ginni Rometty steigen wir in eine neue Folge ein, die es in sich hat. Warum ist es so verlockend, in der Komfortzone zu bleiben? Und warum sabotiert uns genau das beim echten Fortschritt – als Einzelne, als Teams, als Organisation?

In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage, warum echte Entwicklung oft dort beginnt, wo es unbequem wird – für uns selbst, in Teams und in Organisationen.

Ich spreche über den Unterschied zwischen echter Reife und bloßer Harmonie, über schnelle Erfolge im Vergleich zu nachhaltiger Veränderung – und darüber, wie leicht wir in die Falle tappen, Ruhe mit Fortschritt zu verwechseln.

Was hilft dabei, mehr Tiefe zuzulassen? Und wie können wir bewusst entscheiden, wann wir einfache Maßnahmen nutzen – und wann es sich lohnt, schwierigeres Terrain zu betreten?

Eine Folge mit Reflexionsfragen, Gedankenanstößen – und der Einladung, die Komfortzone auch mal bewusst zu verlassen.

Führung beginnt bei dir!

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Dieses Thema lässt mich nicht los.
Ich merke, wie sehr es mich beschäftigt – dieses Spannungsfeld zwischen Regeln, Haltung und echter Führung. Und ich glaube: Ich habe da noch etwas zu sagen.

In dieser Folge spreche ich über Leitplanken, über Integrität und über die Frage, warum unser eigenes Verhalten oft der einzige wirklich wirksame Einflussfaktor ist.
Ich teile eine persönliche Geschichte, eine starke Metapher – und wie immer gibt’s am Ende eine kleine Reflexionsaufgabe für dich.

Wenn du Führung ernst nimmst, dann ist das eine Folge für dich.

Führung beginnt bei dir!

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

Und nicht vergessen:

Ich hab noch viel zu erzählen!

Ich habe lange gedacht, dass Ruhe etwas ist, das ich mir verdienen muss – durch harte Arbeit. Pausen machen dürfen ist nur drin wenn ich vorher geschuftet hab. Doch irgendwann wurde mir klar wahre Ruhe finde ich nicht im Nichtstun, sondern im Gleichgewicht meiner Aktivitäten.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können. Ich spreche über die Kraft einer aufrechten Haltung, darüber, warum Bewegung in der Natur für mich zur Seelennahrung wurde, und wie Dehnübungen mir helfen, nicht nur körperlich, sondern auch mental flexibler zu bleiben. Ich erzähle, warum Ordnung für mich mehr ist als nur ein aufgeräumtes Zuhause und wie bewusster Medienkonsum meine Sicht auf die Welt verändert hat.

Es geht nicht darum, das Leben radikal umzukrempeln, sondern darum, nachhaltige Routinen zu finden, die mich in meine Balance bringen. Ich lade dich ein, mit mir herauszufinden, welche kleinen Schritte dich in Richtung mehr Klarheit und Ruhe führen können – nicht durch Stillstand, sondern durch Bewegung im richtigen Maß.

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Produktivität und Organisation

Kennst du das Gefühl, von Aufgaben und Verpflichtungen erschlagen zu werden? Ich auch! In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich meine Produktivität organisiere, ohne mich selbst zu überfordern. To-Do-Listen, realistische Ziele, regelmäßige Pausen und ein bewusster Umgang mit Finanzen – all das sind kleine Veränderungen mit großer Wirkung.

Ich erzähle, warum dynamische Listen mir mehr Struktur geben als starre Aufgabenpläne, wie ich mit Personal Kanban den Überblick behalte und warum Pausen kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit sind. Außerdem teile ich meine Erkenntnisse über Zielsetzung und Finanzorganisation, die mir geholfen haben, wieder Kontrolle über meinen Alltag zu gewinnen.

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Manchmal braucht es nur eine kleine Veränderung, um das eigene Leben in eine neue Richtung zu lenken. Sei es das Ausprobieren eines neuen Hobbys oder das bewusste Zurückgeben an die Gesellschaft – beides kann uns wachsen lassen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf zwei persönliche Reisen: Wie ich das Radfahren als alte Leidenschaft neu entdeckt habe und warum es sich lohnt, sich aus der Komfortzone zu wagen. Und wie eine Zeit der Krise mich dazu gebracht hat, ehrenamtlich aktiv zu werden – und wie viel ich dabei zurückbekommen habe.

Egal, ob du nach neuer Inspiration für deine Freizeit suchst oder darüber nachdenkst, dich sozial zu engagieren – hör rein und entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können!

Bis bald

Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Freundschaften können zuweilen recht fragil sein udn schneller als es einem lieb udn bewusst ist sind sie eingeschlafen oder gar vergangen.

In dieser Episode von Kleine Veränderungen spreche ich darüber, was mir selbst schon passiert ist und was ich daraus gelernt habe. Ein kleiner Wakeup Call für Freundschaften udn eine Erinnerung daran wie wichtig sie für uns sein sollten.

Darum auch dieses mal keine Zusammenfassung mehrerer kleiner Themen sondern das Thema exklusiv in dieser Folge. Ich denke es ist wichtig genug um 30 Minuten zu investieren, oder?

Im hektischen Alltag geraten Beziehungen zu Freunden und Familie oft in den Hintergrund, obwohl sie essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Entwicklung sind. Solche Verbindungen bieten Halt, Reflexion und ein Gefühl von Zugehörigkeit. Sie stärken unser emotionales und körperliches Wohlbefinden und helfen uns, Herausforderungen zu meistern.

Beziehungen erfordern bewusste Pflege und gemeinsame Zeit. Regelmäßige Treffen oder Rituale wie gemeinsame Aktivitäten schaffen Nähe und bereichern das Leben. Ablenkungen wie Smartphones sollten dabei vermieden werden, um wirklich präsent zu sein.

Auch in stressigen Phasen ist es wichtig, den Kontakt aufrechtzuerhalten. Freunde und Familie helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und geben Kraft in schwierigen Zeiten. Diese Beziehungen sind ein Geschenk, das uns erfüllt und stabilisiert. Zeit für unsere Liebsten ist keine Verschwendung, sondern eine wertvolle Investition in ein glücklicheres Leben.

Mithören lohnt sich, denn: Glück beginnt mit Dankbarkeit.

Bis bald

Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ – Francis Bacon

In dieser Episode tauchen wir ein in die Verbindung zwischen Dankbarkeit, positiven Selbstgesprächen und Achtsamkeit. Was passiert, wenn wir lernen, den inneren Kritiker zu hinterfragen? Wie können kleine Rituale wie das Führen eines Tagebuchs oder Atemübungen helfen, den Alltag bewusster zu gestalten?

Ich teile persönliche Geschichten, wie die Premiere der Nibelungenfestspiele in Worms mich an die Macht der Dankbarkeit erinnerte, wie ich mit der Technik des „Box Breathing“ den Stress bewältige, und wie mein innerer Kritiker – den ich übrigens „Herr Bert“ nenne – lernen musste, eine freundlichere Stimme zu entwickeln.

Diese Folge ist ein Aufruf, innezuhalten, die kleinen Freuden des Lebens zu entdecken und durch einfache, aber wirksame Praktiken mehr Wohlbefinden in den Alltag zu bringen. Praktische Tipps, Reflexionsfragen und ein bisschen Humor inklusive!

Mithören lohnt sich, denn: Glück beginnt mit Dankbarkeit.

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

In my point of view – Folge 12: Körperliches Wohlbefinden

In der 12. Folge von In my point of view dreht sich alles um körperliches Wohlbefinden und die kleinen Schritte, die den Alltag gesünder machen können.

Wir starten mit einem Gedanken, der zum Nachdenken anregt: „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ Dieses Sprichwort bildet den Leitfaden für eine persönliche und praxisnahe Reise hin zu einem bewussteren Lebensstil.

Ich reflektiere, wie Bewegung, Stressmanagement und eine proaktive Haltung dem Körper Gutes tun können – ganz ohne extreme Maßnahmen. Außerdem spreche ich über alltägliche Gewohnheiten wie die Wahl gesunder Snacks, den bewussten Umgang mit Zucker und Koffein sowie die Bedeutung von Schlafqualität und Entspannung.

Besonders wichtig: Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine, nachhaltige Veränderungen, die große Wirkung zeigen können. Mit persönlichen Anekdoten, praktischen Tipps und reflektierenden Fragen wirst du dazu eingeladen, deinen Alltag Schritt für Schritt zu gestalten. Was gibt dir Energie? Wie fühlt es sich an, bewusster zu essen oder weniger Koffein zu trinken? In dieser Folge findest du inspirierende Ansätze, um genau das herauszufinden.

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

In der 11. Folge von „In My Point of View“ dreht sich alles um das Thema körperliches Wohlbefinden – ein Fundament, das wir oft vernachlässigen, obwohl es eng mit unserer mentalen Stärke und inneren Balance verknüpft ist. Mit dem Zitat „Den Leib soll man nicht schlechter behandeln als die Seele“ von Hippokrates starten wir in eine reflektierte Reise zu einem gesünderen Lebensstil. Gemeinsam nehmen wir uns die Zeit, darüber nachzudenken, was es bedeutet, den eigenen Körper als Geschenk zu betrachten und wie kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen können.

Die Folge lädt dich ein, ehrlich zu dir selbst zu sein: Fühlst du dich oft ausgelaugt, müde oder antriebslos? Fragst du dich, wie du etwas ändern könntest, ohne gleich von einem riesigen Berg an Aufgaben erschlagen zu werden? Hier findest du keine strengen Regeln, sondern Inspiration und machbare Ansätze, um deine Balance Schritt für Schritt zurückzugewinnen. Egal, ob es darum geht, durch Meditation die Gedanken zu sortieren, mit einer besseren Schlafroutine neue Energie zu tanken oder durch kleine Bewegungen und bewusste Ernährung deinem Körper etwas Gutes zu tun – es sind die kleinen Rituale, die den größten Einfluss haben können.

Diese Episode ist ein Weckruf, der dir zeigt, wie wertvoll es ist, innezuhalten und deinen Alltag mit achtsamen Entscheidungen zu gestalten. Du wirst angeregt, deinen Fortschritt zu reflektieren und wahrzunehmen, wie kleine Änderungen dein Leben bereichern. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, einfach mal anzufangen.

Lass dich inspirieren, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen, und entdecke, wie sich körperliche und mentale Gesundheit gegenseitig stärken können. Starte jetzt mit dieser Folge und finde heraus, wie du dir selbst wieder näherkommen kannst – Schritt für Schritt.

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

Und nicht vergessen:

Ich hab noch viel zu erzählen!

Keine Atempause
Geschichte wird gemacht
Das geht voran!

So fängt ein Lied der Gruppe Fehlfarben an. Auch wenn der Rest des Textes nicht sehr viel mit der Folge zu tun hat trifft es doch ganz gut das Gefühl das ich bei 2024 hatte. Es ist so viel passiert. Vieles bei dem ich völlig entsetzt daneben gestanden bin und nicht verstehen konnte was da gerade abgeht. Vieles das mich traurig gemacht hat und manches das mich gebeutelt hat.

Dennoch ist 2024 ein wundervolles Jahr für mich – vielleicht auch gerade darum weil ich das alles „überlebt“ habe. Ein Jahr für das ich danke sagen mag und das auch ganz tief in mir genau so empfinde.

Ich schaue mit euch auf meine privaten und beruflichen Highlights und am Ende gebe ich noch einen kleinen Ausblick auf das ganze Zeug was ich 2025 (mit euch) vor habe.

Ich freu mich drauf!

Habt viel Spaß, genießt euer Leben, die Feiertage und vielleicht ein wenig der besinnlichen Zeit in der wir gerade sind – kommt gut in 2025 an und trinkt nicht zu viel – auf jeden fall nicht mehr als euch gut tut

Bis bald

Michaelus

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Michaelus

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Wie Scrum-Prinzipien meine Feiertage verbessern

Die Feiertage stehen vor der Tür, und während der Vorfreude auf Weihnachten wächst, können die Vorbereitungen auch stressig sein. In diesem Jahr habe ich beschlossen, die Prinzipien der agilen Arbeit zu nutzen, um ein reibungsloses und harmonisches Fest zu gestalten. In diesem Artikel möchte ich teilen, wie Flexibilität, Zusammenarbeit und Anpassungsfähigkeit, basierend auf den Scrum-Prinzipien, dazu beitragen können, mein Weihnachten effizienter und entspannter zu gestalten.

Backlog: Meine Weihnachts-To-Do-Liste

Ich begann damit, mein eigenes „Backlog“ zu erstellen – eine Liste von Aufgaben, die während des agilen Entwicklungsprozesses erledigt werden müssen. Ich übertrug dieses Konzept auf meine Weihnachtsvorbereitungen, indem ich eine detaillierte Liste von Aufgaben erstellte, die erledigt werden müssen. Geschenkeinkauf, Dekoration, Menüplanung und die Gästeliste wurden zu den Hauptpunkten. Ich teilte diese Aufgaben in kleinere, handhabbare Teile auf, um den Überblick zu behalten.

Statt nur „Dekorieren“ aufzuschreiben, teilte ich dies in Unteraufgaben wie „Weihnachtsbaum schmücken“, „Fenster dekorieren“ und „Lichterketten aufhängen“ auf. Auch das Sichten des Bestandes, der funktionale Test und die Begutachtung ob der Schmuck noch ein weiteres Jahr benutzt werden kann oder ob er aufgrund von Gebrauchsspuren schon ausgemustert werden sollte wurden im Backlog festgehalten. Ebenso der Einkauf von Neuem. Besuche auf dem Weihnachtsmarkt, Konzerte und Weihnachtsfilme wurden ins Backlog aufgenommen

Sprints: Effiziente Zeiteinteilung für meine Weihnachtsvorbereitungen

In Scrum erfolgt die Arbeit in kurzen, zeitlich begrenzten Zyklen, sogenannten Sprints. Also plante ich meine Zeit effizient, indem ich bestimmte Zeiträume für spezifische Aufgaben festlegte. Einen „Dekorations-Sprint“ oder einen „Geschenkeinkaufs-Sprint“ zu planen half mir, eine klare Zeiteinteilung zu haben und Prokrastination zu verhindern.

Ich setzte mir das Ziel, alle Geschenke während eines bestimmten Zeitraums zu kaufen, und plante dann einen weiteren Sprint für die Geschenkverpackung. Ich habe mit meiner Lebenspartnerin einen Dekosprint ausgemacht in dem wir wie die Wahnsinnigen durch die Wohnung gehuscht sind und Sachen an Fenster, Gardinen und auf Regale gepackt haben.

Daily Scrum: Kurze tägliche Besprechungen für mein Weihnachtsteam

Scrum-Teams halten tägliche Stand-up-Meetings ab, um den Fortschritt zu besprechen und Hindernisse zu identifizieren. Also führte ich kurze tägliche Besprechungen mit meiner Familie ein. Wir diskutierten, was erledigt wurde, welche Hindernisse auftraten und wie wir uns gegenseitig unterstützen konnten.

In regelmäßigen Abständen haben wir uns zusammen telefoniert und geschaut was wir noch zu erledigen hatten. Sind wir noch „on Track“? oder braucht jemand Hilfe bei den Einkäufen oder der Vorbereitung?

Flexibilität: Anpassung an Veränderungen in meinen Weihnachtsplänen

Eines der Grundprinzipien agiler Arbeit ist die Anpassungsfähigkeit. Weihnachtspläne können sich ändern – sei es aufgrund von unerwarteten Gästen oder anderen Überraschungen. Ich stellte sicher, dass mein Team, sprich meine Familie, flexibel auf Änderungen reagieren konnte und dass alle bereit waren, sich anzupassen.

In einem der obengenannten Scrum Daily kam heraus, dass wir Besuch aus dem Ausland bekommen würden und somit die Anzahl der Gäste sich fast verdoppelte. Innerhalb weniger Minuten haben wir den Plan rund ums Essen von Menü zu Raclette ändern können und neue Aufgaben ins Backlog gepackt um die Raclette-Maschinen zu besorgen – das ist übrigens gar nicht so einfach, wenn man sie nicht kaufen will denn seltsamer weiße scheinen alle ihr Raclette selbst zu brauchen

Retrospektiven: Reflektieren und Verbessern nach den Feiertagen

Nach den Feiertagen wollen wir tatsächlich retrospektiv auf unsere Weihnachtssprints schauen um zu reflektieren was uns geholfen hat und was wir hätten besser machen dürfen. Diese Informationen benutzen wir dann im nächsten Jahr um unsere Weihnachtssprints noch besser und reibungsloser hinzubekommen. Agile Prinzipien bieten nicht nur in der Geschäftswelt, sondern auch bei privaten Aktionen wie zum Beispiel den Weihnachtsvorbereitungen klare Vorteile. Indem ich die Flexibilität, Zusammenarbeit und Anpassungsfähigkeit von Scrum nutzte, konnte ich nicht nur ein reibungsloses Fest gestalten, sondern auch die Freude und das Miteinander in den Mittelpunkt meiner Feierlichkeiten stellen. Frohe Scrum-Nachten!

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Michael

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Machst du genügend Pausen? Was bedeutet eigentlich ausreichend Pause machen? Sind das die fünf Minuten die ich Bildschirmarbeitspause mache? Ist es die ausgedehnte Mittagspause? Das Wochenende oder der Jahresurlaub?

Pausen können vieles sein. Manchmal genügt es einen Moment seinen Gedanken hinter her zu hängen. Manchmal muss man sich für Tage und Wochen aus dem Spiel raus nehmen.

Wichtig ist dabei, zu erkennen wann wir Pausen benötigen und das am besten rechtzeitig bevor Dein Körper anfängt dich deutlich und nachdrücklich darauf aufmerksam zu machen.

Wenn Du erstmal Körperliche Anzeichen hast dann ist es aller höchste Eisenbahn! Vor allem kostet es viel mehr den sprichwörtlichen Karren aus dem Dreck zu ziehen als wenn Du bei Zeiten Pausen gemacht hättest.

Das ist leider manchmal gar nicht so einfach wie es sich anhört. Ich weiß das aus eigener, leidiger Erfahrung. Eines meiner Probleme, durch die ich immer wieder in den selben Fettnapf trete ist, dass meine Arbeit mir wirklich Freude bereitet und viel Kraft gibt.

Aber auch in diesem Fall gibt es ein zu viel…

Was mir dabei hilft es nicht zu weit laufen zu lassen sind ein paar einfache Skalenfragen die ich mir regelmäßig stelle.
Darüber erzähle ich heute ein wenig.

Was tut ihr um euren Tankstand zu reflektieren? Habt ihr Rituale? Tools oder Methoden?

Ich bin sehr gespannt das darauf zu erfahren!

Bis dahin:

Erholung ist die Würze der Arbeit.
Plutarch

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Michael

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Ich liebe diesen Opener für Meetings und Retros – er macht durch die Abstraktion die Comix und Superhelden nun mal mitbringen es deutlich einfacher unangenehmes und Großes anzusprechen.

Durch die bildhafte Sprache können wir leichter Fakten ansprechen und sie dadurch besprechbar machen.

Aber nicht nur wenn es darum geht das Eis zu brechen oder um Probleme besser ansprechen zu können taugen Superhelden und Superkräfte. Ich glaube fest daran, dass wir alle Superpowers haben.

Wie Superkraft? Ich bin doch nur ein normaler Mensch! Das ist ein Satz den ich schon oft gehört habe. Ja, wir alle haben Superkräfte und wir alle sollten uns das immer und immer wieder bewusst machen.

Wir dürfen und sollten damit Werbung machen und sie dadurch publik machen. Woher soll ich denn Wissen, dass Du eine Superpower hast wenn Du nicht darüber sprichst? Und vielleicht kann ich sie ja irgendwann mal brauchen

Meine eigne Superkraft war mir lange Jahre nicht als solche bewusst. Ich hab sogar unter ihr gelitten da meine Umwelt mir immer wieder gesagt hat das ich nicht dem erwarteten Bild entspräche.

Es hat wirklich lange gedauert bis ich gelernt habe, dass es mehrere Perspektiven gibt von denen aus man es betrachten kann.

Was ist eure Superkraft? Wie und wo setzt ihr sie ein? Und was wird besser damit?

Ich bin sehr gespannt das darauf zu erfahren!

Bis dahin:

Es ist nur der ein Superheld der sich selbst für Super hält!

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Michael

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Es ist schon verwunderlich:
Wenn eine befreundete Person zu uns kommt und unsicher ist, dann versuchen wir sie in der Regel zu ermutigen und ihr positive Energie mitzugeben. Fragt jemand den wir mögen um Rat, dann schauen wir objektiv aber wohlwollend auf die Fragestellung und ermuntern ihn. Wenn ein Kollege eine Präsentation halten muss, an der viel hängt, dann unterstützen wir ihn und machen ihm Mut.

Warum ist es so, dass wenn wir selbst in diesen drei Situationen stecken, wir so harsch mit uns umgehen?
Keine Spur mehr von Mut machen und unterstützen. Eher Zweifel sähen und alle möglichen Worstcase Szenarien ausdenken. Runterputzen und schon am Anfang resignieren.

Wir sind so oft unser stärkster Kritiker und schießen damit weit über das Ziel hinaus!

Sich zu reflektieren, angemessen oft und intensiv in den Spiegel schauen ist eine sehr gute Sache und hilft uns in vielen Punkten. Wir haben dadurch die Chance uns weiter zu entwickeln und besser zu verstehen, was gut und wichtig für uns ist.
Sind wir aber zu kritisch mit uns, dann verbauen wir uns Wege die wir vielleicht hätten gehen sollen.

Ich erzähle in dieser Folge ein wenig mehr über meinen inneren Kritiker und wie ich gelernt habe mich mit ihm zu versöhnen und mit ihm umzugehen.

Durch meinen Burnout wurde dieser Kritiker sehr laut – so laut, dass ich kaum noch andere Stimmen hören konnte. Wie es auch im echten Leben so oft so ist, die Lauten bekommen schnell Gehör und „gehen in Führung“.
Wenn wir ehrlich sind, dann gehen sie nicht in Führung sondern sie verdrängen die leiseren Personen oder Stimmen die nur noch eingeschüchtert auf den Boden schauen.
Ich durfte lernen, dass die lauten Berater oft nicht die besten sind. Das war ein guter erster Schritt in die richtige Richtung. Aber hört selbst…

Anbei noch die versprochenen Affirmationen die ich aus meiner Reha mitgenommen habe:

• Ich akzeptiere mich so, wie ich bin, und arbeite kontinuierlich an meiner persönlichen Entwicklung.
• Ich erlaube mir, Fehler zu machen, denn sie sind Teil des Lernprozesses und der menschlichen Erfahrung.
• Ich bin stolz auf meine Fortschritte und erkenne meine eigenen Erfolge an.
• Ich behandele mich selbst mit Freundlichkeit und dem Mitgefühl, so wie ich es bei anderen tun würde.
• Ich vertraue meinem Urteilsvermögen und treffe Entscheidungen, die zu meinem Wohlbefinden beitragen.
• Ich erkenne meine Stärken an und nutze sie, um positive Veränderungen in meinem Leben zu bewirken.
• Meine Selbstliebe und Selbstakzeptanz wachsen jeden Tag.
• Ich bin genug, so wie ich bin, und ich arbeite daran, mein volles Potenzial zu entfalten.
• Ich lasse negative Selbstkritik los und ersetze sie durch positive Gedanken über mich selbst.
• Ich ehre meinen eigenen Weg und vertraue darauf, dass ich mich stetig entwickle.
• Ich begegne mir selbst mit Geduld und Verständnis, während ich an meinen Zielen arbeite.
• Ich wähle, mich auf meine positiven Eigenschaften zu konzentrieren und meine Selbstzweifel loszulassen.

Mir waren diese Affirmationen auch ein wenig zu esoterisch darum hab ich mir eigene gebaut und meine eigene Methode dazu gebastelt. Ich bin gespannt darauf, was ihr dazu sagt.
Bis dahin:

Seid doch einfach mal nett zu euch – Das ist gar nicht so schwer!

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Michael

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Es gibt in unserer Gesellschaft mannigfaltige Faktoren die uns stressen können. Die größten Auslöser für Freizeitstress sind nach wie vor: nicht ausreichend Zeit für sich selbst und andere zu haben oder schlicht zu wenig Zeit für die ganzen Freizeitaktivitäten zu haben die anstehen.

Kennst du so eine Situation?
Du hetzt von der Arbeit noch schnell ins Fitnessstudio da du es schon seit zwei Wochen nicht mehr dorthin geschafft hast und dein schlechtes Gewissen Dich plagt. Heute machst Du nur ein kleines Set, da du danach auf schnellstem Wege nach Hause musst. Es kommt Besuch. Den Alten Bekannten den du auf dem Weg triffst nickst du nur kurz zu und sagst entschuldigend „Ich bin in Eile“. Zuhause angekommen bereitest Du das Essen vor, wischt den Boden währen du deine WhatsApp Nachrichten beantwortest. Die Zeit rennt und wenn deine Leute kommen bist du völlig am Ende aber noch längst nicht mit allem fertig. An die Nachrichten und deren Inhalt erinnerst du dich eigentlich kaum mehr…

Diese oder ähnliche Situationen sind heute völlig normal geworden. Wir machen kaum noch nur eine Sache zur selben Zeit. Das erzeugt Stress der durchaus vergleichbar mit dem bei einer Projektabgabe im Arbeitskontext ist.

Was Stress mit uns macht wissen wir zwar, nehmen das jedoch billigend in Kauf.

Das sollten wir dringend ändern oder es wenigstens einmal kritisch hinterfragen. Dafür brauchen wir jedoch Ruhe die wir sicher nicht haben während wir mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft halten…

Es ist Zeit das Karussell anzuhalten und zu stoppen!

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Michael

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Geschichten sind überall um uns herum. Geschichten prägen uns und bestimmen jeden Tag unsere Kommunikation.
Wenn wir wollen, dass Menschen uns folgen, ein Bedürfnis von uns klar adressiert wird dann genügen uns Zahlen Daten Fakten nicht um auszudrücken was wir wollen. Wir müssen das Warum hinter dem Was transportieren.

Warum ist es mir heute wichtig zum Italiener zu gehen?

Das werde ich nicht mit den Preisen auf der Speisekarte ausdrücken können. Auch die Tatsache, dass wir schon eine Weile nicht mehr dort waren ist wahrscheinlich nicht der eigentliche Grund.

Für mich sind Geschichten schon immer ein wunderbares und mächtiges Tool um Menschen zu erreichen gewesen.

Wie ich zu Geschichten gekommen bin und wie sie mein Leben begleitet haben – darüber spreche ich heute.

Alleine schon an der läge der Folge kann man ablesen, dass mir dieses Thema am Herzen liegt.

Ich freue mich, wenn Ihr mich auf meiner Reise durch die Geschichte(n) begleitest…

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Michael

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Angst

Angst ist ein sogenanntes Grundgefühl, also ein Gefühl, welches bei jedem gesunden Menschen anzutreffen ist. Genauso wie Wut, Trauer und Freude gehört sie zu unserem Leben dazu.

Jeder hat von Zeit zu Zeit Angst und muss mit ihr umgehen. Und genau da liegt der Knackpunkt.

Es kommt darauf an wie wir der Angst begegnen. Schüren wir sie und machen sie immer größer oder schauen wir ihr, auf Augenhöhe, ins Gesicht und begegnen ihr?

Am Beispiel meiner ersten Session auf dem #ACCDE23 erzähle ich was meine Strategien sind meiner Angst entgegen zu treten.

Lass Angst nicht Dein Endgegener werden!

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Ärger

Niemand ärgert sich gerne!

Dummerweise ist er (der Ärger) aber ein ständiger Begleiter von uns. Also wenn wir nicht gerade ein Buddhistischer Mönch kurz vor der Erleuchtung sind.

Es geht also darum, wie wir damit umgehen. Ich will mit euch über zwei wirklich tolle Methoden sprechen die ich benutze um mit Ärger umzugehen.

Die habe ich vor Jahren in einem Talk von Vera F. Birkenbihl aufgeschnappt und fahre damit sehr gut.

Und als tollen Nebeneffekt kann man, wenn man will, auf seinen triggern rum kauen und sie damit auflösen.

Den Ärger in die Gedankenkläranlage werfen!

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Michael

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Ich hab noch viel zu erzählen!

Am Anfang war es eine fixe Idee. Die gibt es tatsächlich schon sehr lange. Aber so recht wusste ich nicht was ich erzählen sollte. Just another Agile Podcast? neeee…!

Irgendwann wurde mir klar, wenn ich es nicht einfach mal versuche dann werde ich das wohl nie herausfinden.

So here we are!

Ich werde circa einmal die Woche über unterschiedlichste Themen sprechen. Alles was mich bewegt und umtreibt. Das können ernste und tiefgehende Überschriften wie Angst und Ärger sein aber auch mal eine Spielbesprechung oder Methodenvorstellung.

Es wird ein bunter Mix den wir durch meine Brille anschauen. Wenn ihr mögt…

Ein Perspektivwechsel bedeutet eine bewusste Veränderung. Dieser geschieht nicht zufällig, wir müssen ihn wollen und aktiv suchen.
Ich helfe Teams und Einzelpersonen dabei diesen willentlich und bewusst anzugehen, begleite sie auf ihrem Weg und biete einen sicheren Raum für ihre Veränderung.

In meiner Rolle als Impulsgeber können wir diese gemeinsam nutzen und durch meinen ressourcenorientierten Blick erarbeiten wir zusammen eine passende Lösung.

Durch über 20 Jahre Erfahrung in Führung und Teamentwicklung habe ich einiges zu erzählen dass ich gerne mit Dir teilen will.

Erste Male

Willkommen zu meinem Podcast!

Ich mache mir Gedanken zu der Magie der ersten Male und Stelle das Konzept des Podcasts vor.

• Wie ist der Podcast aufgebaut?
• Erste Male und warum sie so besonders sind.
• Ich und mein Innerer Kritiker laden zu einem Perspektivwechsel ein.
• Eine kleine Übung für euch.

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne!

Wenn dir mein Podcast hilft, Spaß macht, Dich einfach nur unterhält dann schenk mir eine 5-Sterne Bewertung und schreib einen Kommentar. Und vergiss nicht zu abonnieren!

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Michael

Und nicht vergessen:

Ich hab noch viel zu erzählen!